Groen geverfde hand houdt een jong takje met bladeren omhoog

Zelfontwikkeling & innerlijk werk

Patronen, emoties en overtuigingen

Innerlijk werk richt zich op de laag onder je gedrag. Patronen die zich herhalen, emoties die harder aankomen dan de aanleiding, overtuigingen die je nooit hebt getoetst. Hieronder staan de cursussen en opleidingen die daarop ingaan, van een korte thuisstudie tot een beroepsopleiding.

Bekijk het aanbod

Van een losse cursus voor jezelf tot een opleiding waarmee je anderen begeleidt.

Zelfinzicht & reflectie
Rust, stress & ontspanning
Mindset & manifesteren
Emotioneel & innerlijk werk
Boeddhabeeldje met brandende theelichtjes op een houten tafel
Voor wie

Voor wie is dit thema?

Ben je nieuw in innerlijk werk? Dan past een andere start dan voor iemand die al ervaring heeft.

Zonder voorkennis

Cursussen die bij het begin beginnen: wat een patroon is, hoe je het opmerkt, en wat je ermee kunt.

Met ervaring

Verdieping voor wie hier al mee bezig is en verder wil in één methode.

Beroepsmatig

Opleidingen met praktijkuren en begeleiding, gericht op werken met cliënten.

Aanbod

Opleidingen en cursussen binnen dit thema

41 opleidingen en cursussen

Vrouw houdt een kristal aan een ketting tussen haar handen Cursus · Online & thuisstudie Cursus van hoofd naar intuïtie Deze cursus intuïtieve ontwikkeling traint het onderscheid tussen twee stemmen: die van je hoofd en die van je intuïtie. Elke… € 55 Bekijk Vrouw zit zelfverzekerd in een stoel tijdens een gesprek Opleiding · Online & thuisstudie Energetisch Facilitator opleiding – Fase 1 De energetisch facilitator opleiding traint het werken met energie, frequenties en bewustzijn. Twaalf modules brengen je van waarnemen naar toepassen.… € 997 Bekijk Kind kijkt langs de hand van een volwassene de camera in Cursus · Op locatie Cursus innerlijk kind werk voor professionals Innerlijk kind werk gaat over de conclusies die iemand als kind over zichzelf trok, en die als volwassene nog altijd… € 525 Bekijk Groepje houten poppetjes bij elkaar op een tafel Cursus · Op locatie Cursus tafelopstellingen systemisch werk Bij tafelopstellingen krijgt elk element van een systeem een poppetje op een begrensde tafel. Zo worden de onderlinge verhoudingen zichtbaar,… € 450 Bekijk Ronde spiegel in het gras waarin een uitgestrekte hand en de lucht weerspiegelen Cursus · Online & thuisstudie Transformatief coachen online Transformatief coachen online leert je waar een blokkade begint en hoe je hem daar weghaalt. De methode werkt in twee… € 199 Bekijk Twee handen tikken op de onderarm tijdens een EFT-sessie Cursus · Online & thuisstudie EFT tapping cursus, verdieping voor je praktijk In deze EFT tapping cursus tik je met je vingertoppen een vaste reeks meridiaanpunten af, terwijl je hardop houdt wat… € 125 Bekijk Twee vrouwen zitten ontspannen in gesprek op een bank in een lichte woonkamer Cursus · Online & thuisstudie NLP technieken cursus online De NLP technieken cursus online werkt met tweeënvijftig weekopdrachten: elke week één techniek die je uitprobeert in je gewone gesprekken.… € 297 Bekijk Roze lotusbloem tussen groene bladeren in een vijver Cursus · Online & thuisstudie Cursus energetisch werken De cursus energetisch werken is een thuisstudie in de basis van healing: chakra's, aura's en Reiki. Stress, emoties en oude… € 293 Bekijk Illustratie van een hoofd waar vlinders uit opstijgen Cursus · Thuisstudie Bewust omgaan met gedachten cursus Bewust omgaan met gedachten is een thuisstudie over de ruimte tussen een gedachte en je reactie. Je leert herkennen wat… € 89 Bekijk Houten Kwan Yin-beeld met roze lotusbloem in warm ochtendlicht. Cursus · Online & thuisstudie Wijsheidsles van Kwan Yin cursus De Wijsheidsles van Kwan Yin is een online cursus over compassie en vergeving als helende kracht. Je werkt met meditaties… € 250 Bekijk Persoon houdt een lichtgevend neonhart voor de borst Cursus · Online & thuisstudie Cursus Rust in lichaam en brein Rust in lichaam en brein is een online cursus over herstel van stress, overspannenheid en burn-out. In zes modules leer… € 97 Bekijk Twee handen rusten in de nek van iemand die met de rug naar de camera zit Cursus · Online Nervus vagus cursus online Deze nervus vagus cursus behandelt de langste hersenzenuw van het lichaam en wat er gebeurt als je hem aanspreekt. De… € 375 Bekijk De Melkweg in een paarse nachthemel Opleiding · Online & thuisstudie Opleiding astroloog thuisstudie Deze opleiding astroloog thuisstudie leert je horoscopen berekenen en duiden. Planeten, huizen en dierenriemtekens vormen samen het beeld; de vier… € 349 Bekijk Lavendel, thee en een opengeslagen boek op een rustige tafel Cursus · Online & thuisstudie Cursus Kalmeer je zenuwstelsel Kalmeer je zenuwstelsel is een cursus van 21 dagen over stress, angst en paniek. Elke dag een korte les met… € 97 Bekijk Vrouw volgt beursgrafieken op een laptop en telefoon Opleiding · Online Leer investeren voor financiële vrijheid – opleiding De opleiding investeren voor financiële vrijheid behandelt investeren als vaardigheid. Hoe markten werken, hoe je spreidt, en hoe je een… € 3.300 Bekijk Vrouw lacht met haar haren in de wind tijdens een wandeling buiten Opleiding · Online & thuisstudie Holistisch leven opleiding De holistisch leven opleiding leert je je lichaam lezen als kompas: eerst voelen wat er is, dan pas kiezen. Tien… € 197 Bekijk Vrouw staat met haar armen omhoog in een veld, met de laagstaande zon achter haar Cursus · Online & thuisstudie Self Source Healing online Self Source Healing leert je jezelf energetisch helen, zonder dat er een behandelaar aan te pas komt. Ruim dertig protocollen… € 399 Bekijk Persoon kijkt vanaf een rots uit over de wolken Cursus · Online & thuisstudie Find Your Mission cursus – richting en helderheid In deze Find Your Mission cursus ontdek je wat je drijft en welke richting echt bij je past. Je krijgt… € 149 Bekijk Twee handen breken een handboei doormidden tegen een blauwe lucht Cursus · Online EFT tapping cursus over geld Deze EFT tapping cursus werkt met zacht kloppen op meridiaanpunten, vergelijkbaar met acupressuur. Vijf sessies gaan langs overtuigingen over geld… € 88 Bekijk Cijfers zweven in een donkere sterrenhemel Cursus · Online & thuisstudie Curus numerologie online Deze numerologie cursus online draait om drie berekeningen: je levenspadgetal, je naamgetal en de kerngetallen die daaruit volgen. Je begint… € 299 Bekijk Kolibrie vliegt naar een rode hibiscusbloem Opleiding · Online NLP Practitioner opleiding De NLP Practitioner opleiding duurt een jaar: zes blokken van twee dagen op locatie in Noardburgum, aangevuld met online modules.… € 2.500 Bekijk Wandelaar zit op een rotspunt hoog boven de wolken met uitzicht op de kust Cursus · Online NLP Practitioner cursus De NLP Practitioner cursus online leert je NLP gebruiken in plaats van alleen begrijpen. Je werkt aan patronen die je… € 1.500 Bekijk Hand met henna legt tarotkaarten op een houten tafel Cursus · Online & thuisstudie Tarot cursus online Deze tarot cursus online behandelt alle 78 kaarten en het opbouwen van leggingen. Je leert kijken voorbij de standaard trefwoorden,… € 499 Bekijk Vrouw in een wapperende jurk danst in een veld voor een berg bij zonsondergang Cursus · Thuisstudie Tantra cursus introductie In deze tantra cursus introductie ontdek je Tantra als levenswijze: een zachte, verdiepende manier om volledig aanwezig te zijn in… € 97 Bekijk Opengeslagen boek met koffie en gedroogde bloemen op een houten tafel Cursus · Online & thuisstudie Cursusbundel stressherstel De cursusbundel stressherstel bundelt vijf cursussen die elkaar versterken. Kalmeer je zenuwstelsel, Grip op je gedachten, Rust in lichaam en… € 197 Bekijk Vrouw zit ontspannen op een bankje met een been opgetrokken Cursus · Online & thuisstudie Cursus manifesteren De cursus manifesteren draait om ontvangen in plaats van forceren. Vijf innerlijke shifts nemen je mee naar de overtuigingen eronder.… € 47 Bekijk Vrouw zit in kleermakerszit in het gras met haar handen voor haar hart en het hoofd omhoog Cursus · Online Master your Breath Master Your Breath is een online ademhaling cursus over je eigen adempatroon. Je leert hoe ademhaling je lichaam en mentale… € 199 Bekijk Vrouw met hoed heft haar gezicht naar het licht tussen hoge groene heggen Opleiding · Online & op locatie Divine Healing Facilitator opleiding In de Divine Healing Facilitator opleiding ontwikkel je jouw energetische vaardigheden en leer je werken met Divine energie als bron… € 897 Bekijk Vrouw mediteert tussen bloemen in het zonlicht Opleiding · Online The Gift of Womanhood jaar opleiding The Gift of Womanhood opleiding is een jaartraining in vrouwelijk bewustzijn en innerlijk leiderschap. Elke maand staat één thema centraal,… € 2.497 Bekijk Vrouw met haar armen omhoog en haar gezicht naar de zon in een veld bij zonsondergang Cursus · Online & thuisstudie Van Please naar Peace Van Please naar Peace is een traject van vier weken over people pleasen: nee leren zeggen en grenzen stellen zonder… € 377 Bekijk Kinderhandje houdt de hand van een volwassene vast Cursus · Online & thuisstudie Verbonden ouderschap cursus – rust en verbinding De verbonden ouderschap cursus gaat over opvoeden vanuit aanwezigheid in plaats van reactie. Eenvoud, heldere grenzen en emotionele veiligheid vormen… € 149 Bekijk Vrouw zit op een landweg en steekt beide armen omhoog richting de heuvels Cursus · Online Inner Light programma Het Inner Light programma richt zich op innerlijke kracht: belemmerende patronen herkennen en de overtuigingen eronder tegen het licht houden.… € 549 Bekijk Vermoeide vrouw rust met haar hoofd op een stapel boeken Cursus · Online & thuisstudie No Stress programma cursus Het No Stress Programma telt 28 wekelijkse modules met meer dan 100 lessen. Gericht op herstel van langdurige stress, overspannenheid… € 697 Bekijk Persoon ligt ontspannen met een edelsteen op het voorhoofd Cursus · Online & thuisstudie Minder angst en stress cursus De minder angst- en stresscursus werkt met 28 modules en ruim 100 lessen aan spanning, angst en paniek. Je leert… € 697 Bekijk Letterbord met de tekst 'self care isn't selfish' tegen een roze muur Cursus · Online Selfcoaching & mindset cursus De Selfcoaching & mindset cursus is een online leerlijn in zelfsturing. Patronen doorbreken, stress eerder herkennen, terugkeren naar helderheid als… € 495 Bekijk Man in een open veld met het hoofd achterover, ademend in de buitenlucht met bergen op de achtergrond Cursus · Online & thuisstudie Buteyko cursus online De Buteyko cursus online leert je kalmer ademen volgens de methode van de Russische arts Konstantin Buteyko. Je begint met… € 299 Bekijk Spiraalvormig sterrenstelsel in de ruimte Cursus · Online Meditatie cursus in dertig dagen De quantum activatie cursus stuurt je dertig dagen lang een korte activatie, meditatie of oefening van drie tot elf minuten.… € 99 Bekijk Vrouw danst met geheven armen in roze avondlicht Opleiding · Online Kundalini Japji Sahib meesterschap – 40 maanden online In dit Kundalini Japji Sahib meesterschap traject verdiep je je 40 maanden lang in de Japji Sahib, pauri voor pauri,… € 2.497 Bekijk Kleurrijke mandala in caleidoscopisch licht Cursus · Online & thuisstudie Frequency Shifter cursus De Frequency Shifter cursus is een intensief traject van 14 weken waarin je leert jouw energetische trilling bewust te verhogen… € 1.500 Bekijk Vier vrouwen staan lachend bij elkaar in een kantoorruimte Cursus · Online Beperkende overtuigingen over geld Beperkende overtuigingen over geld sturen meer dan een gedachte: ze bepalen welk tarief je noemt en wanneer je nee zegt.… € 2.999 Bekijk Vrouw wrijft over haar gespannen nek en schouders Cursus · Op locatie Release Methode Training De Release Methode Training is een dag over het kalmeren van je zenuwstelsel via de nervus vagus. Je leert zeven… € 149 Bekijk

Wat gebeurt er in innerlijk werk?

Zolang je midden in een patroon zit, voelt het niet als een patroon. Het voelt als de enige logische reactie op wat er gebeurt. Juist daarom is herkennen de grootste stap. Pas wanneer je ziet wat er gebeurt, ontstaat ruimte om het te begrijpen én er anders mee om te gaan.

Iedere methode kiest daarvoor een eigen ingang. De ene cursus werkt vanuit het lichaam en de adem, de andere vanuit gedachten, emoties of het energieveld. Wat ze gemeen hebben, is de volgorde. Eerst bewust worden van wat er gebeurt, daarna leren hoe je die reactie verandert. Vier van die ingangen kom je in dit thema het vaakst tegen.

Het lichaam en de adem

Spanning, ademhaling, en wat je vasthoudt zonder het te merken.

Gedachten

Wat je over jezelf gelooft, en hoe hardnekkig dat blijkt.

Emoties

Wat er onder een reactie zit, en hoe je erbij blijft.

Het energieveld

Chakra's, aura en wat je van anderen oppikt.

Alle groei begint met eerlijk naar jezelf kijken.

Over innerlijk werk
Vrouw lacht met haar haren in de wind tijdens een wandeling buiten
Uitgelicht in dit thema
€ 197 · Designjouwleven

Holistisch leven opleiding

De holistisch leven opleiding leert je je lichaam lezen als kompas: eerst voelen wat er is, dan pas kiezen. Tien modules behandelen energie, schaduwwerk, het innerlijk kind en zelfliefde. Je hebt een jaar toegang en loopt ze in je eigen tempo door.

Bekijk de opleiding Vergelijk de vijf NEI-opleidingen
Man in een open veld met het hoofd achterover, ademend in de buitenlucht met bergen op de achtergrond
Verdieping
€ 299 · Bmind

Buteyko cursus online

Bij spanning gaat de adem ongemerkt sneller en dieper. De Buteyko-methode draait die reflex om: eerst opmerken hoe je nu ademt, daarna oefeningen die je ademhaling rustiger en regelmatiger maken. Vijfenveertig videolessen, thuis en in je eigen tempo.

Bekijk de cursus Vergelijk de ademwerk-opleidingen