Master your Breath
Een praktische online ademhaling cursus waarmee je direct aan de slag gaat met technieken voor meer rust, energie en balans.
Wat leer je in deze online ademtraining?
Master Your Breath is een online ademhaling cursus over je eigen adempatroon. Je leert hoe ademhaling je lichaam en mentale staat beïnvloedt, en werkt met technieken als Buteyko, Gear Breathing en de B-Mind methode. Vier tot vijf uur videolessen, een jaar toegang.
Dit leer je
De kern van deze cursus in het kort.
- Inzicht in je eigen adempatroon
- Buteyko, Gear Breathing en de B-Mind methode
- Ademhaling inzetten voor ontspanning en slaap
- Focus en energiemanagement
- Vier tot vijf uur videolessen, ongeveer tien uur zelfstudie
- 365 dagen toegang tot de e-learning
Ademhalen doe je de hele dag zonder erbij na te denken. Juist daarom valt er iets te winnen. Een ander ritme verandert je staat, binnen enkele minuten.
Zelfstandig oefenen, een jaar lang
De e-learning is opgezet om zelf door te werken, waar en wanneer het uitkomt. Vier tot vijf uur videolessen, met ongeveer tien uur zelfstudie eromheen. Je houdt 365 dagen toegang, dus een les herhalen kan het hele jaar door.
Je werkt met Buteyko, Gear Breathing en de B-Mind methode. Elke techniek heeft zijn eigen toepassing. Rustiger worden voor het slapen, of scherper voor een lastig gesprek. En je energie op peil houden door de dag heen.
Voorkennis heb je niet nodig. Wil je verder, dan volgt de Ademcoach Specialisatie met breathwork en emotionele processen.
Direct starten
Je gaat verder op de aanmeldpagina van Bmind.
