Yin yoga docentenopleiding online
Volledig online in je eigen tempo, in het Nederlands. Voor wie yin wil gaan lesgeven en voor docenten die het aan hun aanbod toevoegen.
Wat er gebeurt als je een houding laat duren
Deze yin yoga docentenopleiding leidt op tot lesgeven in de rustige kant van yoga. Houdingen die je minuten aanhoudt, met ontspannen spieren, zodat de belasting het bindweefsel bereikt. Zes modules over meridianen, fascia, de vijf elementen en het werken met klachten.
Dit leer je
De kern van deze opleiding in het kort.
- Yin yoga basics: de houdingen en de opbouw van een les
- De vijf elementenleer en de meridianen die erbij horen
- Fascia: hoe bindweefsel reageert op langdurige, milde belasting
- Advanced yin en yang flows
- Basisanatomie voor yogadocenten
- Yin aanbieden aan wie met klachten op de mat komt
Een spier rekt binnen seconden. Bindweefsel heeft minuten nodig, en reageert alleen op belasting die mild genoeg blijft om lang vol te houden. Daar komt de lengte van een yinhouding vandaan.
Bindweefsel volgt een andere klok
Spieren ontspannen is de voorwaarde. Span je aan, dan vangt de spier de belasting op en bereikt er niets het weefsel eronder. Loslaten is hier de techniek.
Daarnaast loopt er een tweede laag door het vak. Elke houding hoort bij een meridiaan, en die meridianen horen bij de vijf elementen uit de Chinese geneeskunde. Aarde, metaal, water, hout en vuur.
Die indeling geeft een reden om een reeks zo op te bouwen en niet anders. Een les rond water loopt anders dan een les rond hout. Dat verschil maak je bewust.
Direct starten
Fascia
Bindweefsel loopt als een doorlopend netwerk door het lichaam. De module behandelt hoe dat weefsel reageert op tijd en op milde druk, en wat dat betekent voor de duur die je een houding geeft.
De vijf elementen
Aarde, metaal, water, hout en vuur. Elk element heeft eigen meridianen, en houdingen koppelen aan die lijnen geeft een les een thema in plaats van een losse reeks.
Werken met klachten
Klachten vragen om een andere opbouw. De module gaat over aanpassen, zodat iemand die met klachten op de mat komt de les gewoon volgt.
Wat er online klaarstaat
Video’s, podcasts en kennistoetsen staan klaar. Je studeert wanneer het uitkomt, en houdt twee jaar toegang tot alles wat bij de opleiding hoort.
De opleiding is Nederlandstalig. Er is een besloten community, en maandelijkse coachcalls via Zoom zijn er als aanvulling.
Na de laatste module
Na afronding heb je een RYT200-diploma. Daarmee registreer je je internationaal als docent, en wie verder wil kan meteen doorstromen naar de RYT300.
Er is een aanvullend pakket met uitgebreide feedback op je lesgeven en een persoonlijk gesprek met de hoofddocent. Klassikale lesdagen zijn los bij te boeken.
Je gaat verder op de aanmeldpagina van SanaYou.
