Yang yoga docentenopleiding online
Voor wie zelf les wil gaan geven, en voor docenten die hun basis willen verbreden. Je studeert wanneer het uitkomt en houdt twee jaar toegang.
Bewegen met de adem als maat
Deze yang yoga docentenopleiding leidt op tot lesgeven in de actieve kant van yoga. Bewegen op het ritme van de adem, met spierkracht die de houding draagt. Zes modules brengen alignment, biomechanica, ashtanga en restoratief werk bij elkaar, met een RYT200-diploma aan het eind.
Dit leer je
De kern van deze opleiding in het kort.
- Yang yoga basics: de staande houdingen en de opbouw van een reeks
- Critical Alignment: waar spanning vastzit en hoe die loslaat
- Ashtanga: een vaste serie op het ritme van de adem
- Basisanatomie voor yogadocenten
- Restorative alignment als tegenwicht in een les
- Biomechanica: waar de belasting in een houding terechtkomt
Dezelfde houding kan door verschillende spieren gedragen worden. Welke spieren dat zijn bepaalt of er kracht wordt opgebouwd of spanning blijft hangen. Alignment gaat over die keuze.
Waar de kracht vandaan komt
Drie modules gaan daarover. Critical Alignment richt zich op spanning die vastzit in de spieren die je houding dragen, en biomechanica op de hefbomen en gewrichten die het werk doen.
Ashtanga staat er als tegenhanger naast. Een vaste serie, elke keer dezelfde volgorde, waarin de adem het tempo bepaalt en niet de docent. Herhaling maakt zichtbaar.
Restorative alignment brengt de rust terug. Niet elke les hoeft opbouwend te zijn, en weten wanneer je afbouwt hoort net zo goed bij het vak.
Direct starten
Critical Alignment
Spanning in de houdingsspieren houdt beweging tegen. De module gaat over het opsporen van die spanning en wat er verandert als ze loslaat.
Ashtanga
Elke les dezelfde volgorde. Wat je in die herhaling opmerkt over hoe een lichaam beweegt, is precies waar het lesgeven begint.
Restorative alignment
Afbouwen vraagt andere keuzes. De module behandelt die kant van het lesgeven, zodat een programma niet alleen uit inspanning bestaat.
Studeren zonder rooster
De lessen staan als video en podcast klaar, met toetsen om te controleren wat blijft hangen. Je bepaalt zelf wanneer je verder gaat.
Alles in het Nederlands. Je houdt twee jaar toegang, er hoort een besloten community bij, en coachcalls via Zoom zijn er maandelijks als aanvulling.
Het diploma en daarna
Het diploma is een RYT200. Erkend door Yoga Alliance, internationaal te registreren, en wie verder wil kan er direct de RYT300 achteraan doen.
Wie feedback op het eigen lesgeven wil, kan een aanvullend pakket bijboeken met een persoonlijk gesprek erbij. Klassikale lesdagen staan daar los van.
Je gaat verder op de aanmeldpagina van SanaYou.
