Vergelijk ademwerk en traumahealing

Een ademcoach opleiding richt zich op het reguleren van de ademhaling en het begeleiden van cliënten daarin. Ademcoach en ademhalingscoach zijn twee namen voor hetzelfde. Breathwork gaat naar emotioneel loslaten, trauma release en proceswerk. Een deel van de trajecten combineert allebei.

Ademcoach worden vraagt geen diploma: er is geen beschermde titel en geen verplichte route. In de praktijk volg je een opleiding met oefenuren, waarin je leert de adem te reguleren en anderen daarin te begeleiden. Aanbieders werken met eigen niveaus; de belt-structuur is daar een voorbeeld van.

In trauma release breathwork wordt de ademhaling gebruikt om spanning in het lichaam los te maken. Het uitgangspunt is dat spanning zich vastzet en dat een aangehouden ademritme die lading in beweging brengt. In een opleiding leer je zo’n sessie opbouwen en begeleiden.

Als je met de adem wilt werken bij spanning, emoties of opgeslagen stress in het lichaam. Dat kan als korte live opleiding, of als specialisatie binnen een langer ademcoach-traject. Het verschil zit in de duur en in de begeleiding tijdens de sessies.

Nee. Ceremonieel breathwork, bijvoorbeeld met cacao, richt zich op de ervaring zelf en op het proces daarna. Het leidt niet op tot ademcoach en volgt geen belt-structuur. In het overzicht staat het als masterclass.

Een facilitator- of coachopleiding is opgezet om met anderen te werken; een korte training richt zich op je eigen ervaring. Het verschil zit in het aantal oefenuren en in de begeleiding die je daarbij krijgt.

De groepsgrootte, wie er begeleidt, en wat er gebeurt als emoties hoog oplopen. Ook de gevraagde voorkennis verschilt per opleiding. Dat zijn vragen voor de aanbieder zelf.

Voor je eigen ervaring: een instapcursus of een korte trauma-release training. Voor het werken met anderen: een facilitator-, coach- of traineropleiding. Het onderscheid zit in of je leert voor jezelf, of leert begeleiden.