Anatomie voor yogadocenten
Een korte online module met twee jaar toegang. Bedoeld als basis onder de andere anatomiemodules, en op zichzelf te volgen.
Genoeg anatomie voor op de mat
Anatomie voor yogadocenten hoeft geen studieboek te zijn. Deze module gebruikt het 14-10-7-systeem van Paul Grilley: veertien segmenten, tien myofasciagroepen en zeven archetypes van lichaamsbouw. Genoeg kader om een lichaam op de mat af te lezen zonder alle spieren te kennen.
Dit leer je
De kern van deze cursus in het kort.
- Het 14-10-7-systeem als kader voor het hele lichaam
- De veertien segmenten waarin het lichaam is opgedeeld
- De tien myofasciagroepen en wat ze aansturen
- De zeven archetypes van lichaamsbouw
- Een lichaam aflezen zonder alle spieren te kennen
- Een kennistest om te controleren wat blijft hangen
Anatomie voor yogadocenten hoeft geen studieboek te zijn. Voor de mat is een werkbaar kader genoeg: genoeg om te zien wat er gebeurt, zonder driehonderd spieren uit je hoofd te leren.
Veertien, tien, zeven
Paul Grilley bedacht dat kader. Veertien segmenten, tien myofasciagroepen en zeven archetypes, uitgebreid door de hoofddocent van deze module.
De segmenten delen het lichaam op. De myofasciagroepen laten zien wat beweegt. En de archetypes gaan over bouw, over waarom de een breder staat dan de ander en wat dat betekent.
Samen leveren ze een taal op. Kijk je naar een groep, dan zie je niet twintig verschillende mensen maar een paar herkenbare types met eigen mogelijkheden.
Direct starten
Veertien segmenten
Het lichaam opgedeeld in stukken die als eenheid bewegen. Dat maakt praten over een houding preciezer dan een verwijzing naar de hele rug of het hele been.
Tien myofasciagroepen
Spier en fascia samen, per groep. Zo blijft het aantal onthoudbaar en zie je toch waar een beweging vandaan komt, ook zonder alle namen.
Zeven archetypes
Zeven bouwtypes. Herken je er een, dan weet je meteen welke houdingen makkelijk gaan en welke een variant nodig hebben.
Vier uur, en dan staat het
Een korte module. Videolessen met een kennistest aan het eind, en twee jaar toegang tot het materiaal, zodat je terug kunt kijken wanneer je wilt.
Erkend door Yoga Alliance en de Vereniging Yoga Docenten Nederland. Vier CE-uren.
De basis onder de rest
Dit kader komt terug in de andere anatomiemodules. Wie daarheen wil, begint hier, en heeft daarna een taal die in elke volgende module meegaat.
De module is opgezet voor yogadocenten. Wie zelf beoefent kan hem volgen zonder eerdere anatomieles, want alles begint bij nul.
Je gaat verder op de aanmeldpagina van SanaYou.
