Biomechanica yoga cursus
Online e-learning met twee jaar toegang. Gericht op docenten die yang geven, en op beoefenaars die verder willen in anatomie.
Wat een houding met een gewricht doet
Deze biomechanica yoga cursus loopt het lichaam door van de voeten tot de vingertoppen. Hoeken, hefbomen en gewrichten bepalen waar de belasting in een houding landt. Impingement en T.O.S. komen langs, met praktijklessen en complete asanalessen om zelf te geven.
Dit leer je
De kern van deze cursus in het kort.
- De onderste keten: voeten, fascia, knieën, heupen en bekken
- De bovenste keten: handen, polsen, ellebogen en schouders
- Impingement en T.O.S. herkennen voordat er iets misgaat
- Cueing bouwen op mechanica in plaats van op de vorm
- Praktijklessen rond voetgebruik en het activeren van fascia
- Complete asanalessen waarin de theorie terugkomt
Een houding die er goed uitziet hoeft nog niet goed te belasten. Waar het gewicht landt, hangt af van hoeken en hefbomen, en dat is met het blote oog lastig af te lezen.
Van voet tot vingertop
De module loopt het lichaam door in twee ketens. Onderaan begint het bij de voeten, met de fascia eromheen, en loopt het via de knieën door naar de heupen en het bekken.
Bovenaan: handen, polsen, ellebogen, schouders. Daar komen impingement en T.O.S. langs, twee namen die elke docent tegenkomt zodra iemand pijn in de schouder meldt.
Wat dat oplevert is andere taal in de les. Een aanwijzing die op mechanica rust doet meer dan een aanwijzing die op de vorm van de houding gaat.
Direct starten
De onderste keten
Het begint bij de voeten. Hoe die de grond pakken werkt door tot in het bekken, en de module maakt die doorwerking stap voor stap zichtbaar.
De bovenste keten
Handen, polsen, ellebogen, schouders. Juist bij dragende houdingen bepaalt de stand van een pols wat er drie gewrichten verderop gebeurt.
Cueing
Een aanwijzing werkt beter als je weet waarom. Daarom vertaalt de module de theorie naar zinnen die je in een les daadwerkelijk zegt, niet naar begrippen.
Zestien uur online
Theorie, praktijklessen en kennistoetsen wisselen elkaar af. Twee jaar toegang tot alles, en er hoort een besloten community bij waar deelnemers meelezen.
Erkend door Yoga Alliance en de Vereniging Yoga Docenten Nederland. Zestien CE-uren.
Vooral voor yang
Gericht op docenten die yang geven. Wie zijn anatomie wil aanscherpen zit hier goed, en dat geldt net zo hard voor gevorderde beoefenaars.
De docent is fysiotherapeut. Dat merk je aan de precisie waarmee gewrichten en hefbomen worden behandeld, zonder dat het een studieboek wordt.
Je gaat verder op de aanmeldpagina van SanaYou.
