Release Methode Training
In deze training leer je hoe je met eenvoudige oefeningen je zenuwstelsel tot rust brengt. Je werkt met de Nervus Vagus en ondersteunt herstel van stress en overbelasting.
Wat is de Release Methode?
De Release Methode Training is een dag over het kalmeren van je zenuwstelsel via de nervus vagus. Je leert zeven oefeningen die je zelf kunt uitvoeren, gericht op spanning, energie, rug, lymfe, adem, nek en psoas.
Dit leer je
De kern van deze cursus in het kort.
- Werken met het zenuwstelsel en de nervus vagus
- Zeven praktische oefeningen
- Stress release, energy release en back release
- Lymph release, breath release en neck release
- Psoas release voor diepliggende spanning
- Een dag op locatie, theorie en praktijk
De nervus vagus vertelt je lichaam dat het veilig is. Bij langdurige spanning raakt dat signaal verstoord en blijft je lichaam alert. De methode werkt daar direct op.
Zeven oefeningen, elk met een eigen ingang
Elk deel van de reeks heeft zijn eigen doel. Spanning loslaten, energie in balans brengen, de rug ontlasten, afvalstoffen afvoeren, vrijer ademen, de nek ontspannen en de psoas losmaken. Die laatste is de diepe heupspier waarin spanning zich vaak vastzet.
De dag is bedoeld voor wie merkt dat het lichaam moeilijk ontspant. Of dat de energie laag blijft na een intensieve periode. Je voert de oefeningen zelf uit, met theorie erbij over hoe ze op het zenuwstelsel werken. Daarna kun je de reeks thuis blijven doen.
Eén dag in Eindhoven, met ruimte voor vragen en uitwisseling. Ook coaches en therapeuten kunnen de methode in hun praktijk inzetten.
Direct starten
Je gaat verder op de aanmeldpagina van Bmind.
