No Stress programma cursus
Achtentwintig wekelijkse modules met ruim honderd lessen, live coaching en themaworkshops. Het uitgebreidste traject van deze aanbieder.
Ontdek rust en herstel, stap voor stap naar balans
Het No Stress Programma telt 28 wekelijkse modules met meer dan 100 lessen. Gericht op herstel van langdurige stress, overspannenheid en burn-outklachten. Naast de lessen zijn er live coaching calls, themaworkshops en een community.
Dit leer je
De kern van deze cursus in het kort.
- 28 wekelijkse modules met duidelijke opbouw
- Meer dan 100 lessen met video’s, opdrachten en oefeningen
- De methode van bewustwording, regulatie en herstel
- Live online coaching calls met psychologen en therapeuten
- Themaworkshops over perfectionisme, slaap, trauma en ademhaling
- Community voor steun en motivatie
De methode werkt vanuit drie pijlers: bewustwording, regulatie en herstel. Hoe stress ontstaat, waarom hij zich vastzet, en wat er nodig is om je systeem opnieuw in te stellen.
Wekelijks een module, met begeleiding erbij
De modules komen week voor week vrij. Daardoor bouw je op in plaats van alles tegelijk te krijgen. Er blijft tijd om een oefening te laten landen voordat de volgende komt. Herstel wordt daarmee een route die je kunt volgen, ook op de weken dat het minder gaat.
In de live calls stel je je vragen aan psychologen en therapeuten. De themaworkshops gaan over perfectionisme, burn-outherstel, slaap, trauma, ademhaling en het loslaten van controle. Live volgen of later terugkijken. Daarnaast loopt er een community mee.
Je werkt in je eigen tempo, met begeleiding die meeloopt zolang je bezig bent.
Direct starten
Je gaat verder op de aanmeldpagina van Bureau Breinfijn.
