Selfcoaching & mindset cursus
Selfcoaching & mindset
Met de Selfcoaching & mindset cursus werk je online aan blijvende verandering in je dagelijks leven. Je doorbreekt oude patronen, vermindert stress en bouwt stap voor stap aan meer rust, focus en zelfvertrouwen. Je krijgt toegang tot trainingen, meditaties en praktische selfcoaching-oefeningen met een duidelijke leerlijn, en je kiest het niveau dat bij je past via Brons, Zilver of Goud.
Trainingen en trajecten binnen het platform
Deze cursus is opgebouwd voor mensen die niet alleen inspiratie zoeken, maar vooral een aanpak die werkt wanneer het druk is. Je leert hoe je je gedachten en gedrag bijstuurt zonder jezelf te forceren, zodat je meer regie voelt in werk en privé. De combinatie van selfcoaching en mindset geeft je praktische handvatten om stress sneller te herkennen, grenzen beter aan te geven en terug te keren naar helderheid wanneer je hoofd vol zit. Hierdoor ontstaat er meer mentale veerkracht en minder innerlijke ruis.
Trainingen en trajecten binnen het platform
Binnen het platform volg je een leerlijn die je structuur geeft. Je start met Selfcoaching Fundamentals als basis, zodat je begrijpt hoe zelfsturing werkt en hoe je patronen doorbreekt. Daarna kies je één van de verdiepende trajecten, afgestemd op wat jij nodig hebt. Je kunt werken aan veerkracht wanneer je sneller wilt herstellen van stress, aan persoonlijke effectiviteit wanneer je meer focus en grip wilt, aan persoonlijke groei wanneer je bewust wilt ontwikkelen, of aan communicatie en verbinding wanneer je sterker wilt staan in relaties en samenwerking.
Naast de trajecten heb je toegang tot een uitgebreide bibliotheek met videotrainingen, audio-oefeningen en doelgerichte meditaties. De content groeit door het jaar heen, waardoor je steeds kunt verdiepen en verder bouwen op wat je al hebt gedaan. Zo blijft het platform relevant, ook wanneer jouw doelen veranderen of wanneer je merkt dat je klaar bent voor een volgende stap.
Toegang via platform en app
Je volgt de cursus via het online platform en, waar beschikbaar, via een app. Dat maakt het makkelijk om oefeningen en meditaties bij de hand te hebben, juist op momenten dat je het nodig hebt. In het Goud-pakket is daarnaast de Mindsetcoach-app inbegrepen, met gepersonaliseerde ondersteuning via een AI-assistent. Die helpt je om jouw stappen concreet te houden, je voortgang te volgen en sneller terug te schakelen naar de kern wanneer je vastloopt.
Kies het pakket dat past bij jouw groei
Je kiest het pakket op basis van hoeveel begeleiding je prettig vindt. Brons is geschikt als je zelfstandig wilt werken in je eigen tempo en de volledige bibliotheek en leerlijn wilt gebruiken. Zilver is bedoeld voor wie naast zelfstudie ook live support en regelmaat wil, met tweewekelijkse sessies, Q&A’s en extra workshops, zodat je makkelijker doorpakt en je vragen kwijt kunt. Goud is voor wie meer persoonlijke verdieping en versnelling zoekt, met extra individuele coaching, een persoonlijk stappenplan en de Mindsetcoach-app voor gerichte ondersteuning.
Voor wie
Deze cursus past bij je als je serieus wilt investeren in persoonlijke groei, welzijn en mentale veerkracht. Of je nu stress wilt verminderen, beter wilt slapen, effectiever wilt werken, sterker je grenzen wilt bewaken of meer rust in je hoofd wilt ervaren, je vindt hier een gestructureerde aanpak die je kunt toepassen in het dagelijks leven. Je werkt in je eigen tempo, met een leerlijn die richting geeft en begeleiding die je kunt opschalen wanneer je dat wilt.
