Trauma Release & Breathwork
Trauma Release & Breathwork 3 daagse opleiding
Deze intensieve driedaagse opleiding richt zich op ademwerk, lichaamsbewustzijn en het loslaten van opgeslagen spanning en trauma. Je leert hoe emoties en stress zich kunnen vastzetten in het lichaam en ontdekt hoe ademhaling en somatisch werk kunnen helpen om weer meer ruimte, ontspanning en verbinding te ervaren. De training combineert theorie, praktijk en eigen ervaring, zodat je niet alleen leert begrijpen maar ook echt leert voelen.
Werken met adem, spanning en lichaamsbewustzijn
Tijdens de opleiding maak je kennis met verschillende vormen van breathwork en trauma release. Je leert hoe ademhaling invloed heeft op het zenuwstelsel, emoties en opgeslagen spanning in het lichaam. Ook verdiep je je in lichaamsgericht werken, meditatie, myofasciale release en technieken rondom regulatie en ontspanning. De aanpak is praktisch en ervaringsgericht, met veel aandacht voor veiligheid en bewust begeleiden.
Van persoonlijke groei naar professioneel begeleiden
De opleiding is geschikt voor mensen die zich persoonlijk willen verdiepen in ademwerk en trauma release, maar ook voor coaches, therapeuten en begeleiders die lichaamsgericht willen leren werken. Je ontwikkelt vaardigheden om zowel individuele sessies als groepssessies te begeleiden en krijgt inzicht in hoe trauma zich lichamelijk kan uiten. Daarbij staat niet het analyseren centraal, maar het bewust leren voelen, reguleren en loslaten.
Praktijkgericht en direct toepasbaar
Gedurende de drie dagen werk je intensief met oefeningen, ademtechnieken en bewustwording. Door de combinatie van theorie en praktijk ontwikkel je een stevige basis in breathwork en trauma release. De opleiding biedt ruimte voor eigen proces én voor het leren begeleiden van anderen vanuit aanwezigheid, ervaring en lichaamsbewustzijn.
Wat je kunt verwachten
- Inzicht in trauma, spanning en het zenuwstelsel
- Verschillende vormen van breathwork en ademtechnieken
- Werken met lichaamsbewustzijn en somatische processen
- Kennismaking met trauma release en myofasciale release
- Praktische oefeningen en ervarend leren
- Handvatten voor 1-op-1 sessies en groepsbegeleiding
- Intensieve driedaagse training met certificaat of deelnamebewijs afhankelijk van aanbieder
